Кофе с кокосовым молоком. Попробуйте кокосовое масло в кофе

Кофе с кокосовым молоком. Попробуйте кокосовое масло в кофе.

Кокосовое масло в кофе, правда. Эй, не отвергайте, пока не попробуете, хотя я должен признать, что тоже был скептиком, пока не попробовал эту кофейную смесь, теперь я не могу насытиться.

Я всегда любил все, что имеет кокосовый орех в нем, но идея настаивать мой любимый горячий напиток и кокосовый орех вместе никогда не приходила мне в голову, пока я недавно не наткнулся на журнальную статью, объясняющую преимущества кокосового масла в кофе и почему я должен попробовать его.

Это не только я нашел новую любовь к этому настою есть много других любителей кофе, заботящихся о своем здоровье, которые также клянутся этим кокосовым варевом. Несмотря на то, что добавление кокосового масла в ваш кофе кажется новой проходящей причудой, люди в Азии и Тихоокеанском регионе пользуются преимуществами кокосовых орехов на протяжении тысяч лет.

Но только примерно в 1950-х годах западная часть мира догнала и кокосовое масло приобрело популярность в массах; тогда оно было найдено почти в каждом домашнем хозяйстве. Однако только недавно добавление кокосового масла в кофе стало «вещью»; вы должны попробовать его, по крайней мере, один раз!

Что такое – кофе с кокосовым маслом или молоком?

Добавление жиров, таких как масло, топленое масло, Кокосовое масло или даже яйца в ваш кофе не является чем-то новым и было вокруг в течение длительного времени. Тем не менее, Дэйв Аспри с его “пуленепробиваемым кофе”, является причиной, почему кокосовый кофе начал набирать популярность в последние годы.

Аспри нашел любовь и вдохновение для своей кофейной смеси после путешествия в Тибет и употребления их обычных чайных напитков с маслом яка. Используя традиционные рецепты в качестве своей основы, он добавляет масло, свои собственные фирменные кофейные зерна и масло, которое он называет “октановым числом мозга”, которое в основном является 100% чистым кокосовым маслом.

Однако вам не нужно становиться жертвой “пуленепробиваемого кофе” маркетинговой шумихи, которая часто может видеть, что вы тратите вдвое или втрое на здоровый кофейный настой. В действительности, вы можете пожать много из льгот по здоровью просто путем добавлять простое старое масло кокоса к вашему кофе.

Забудьте о травяном масле и взрывном октане мозга; кокосовое масло-это все, что вам нужно. Это дешевле и является более доступным вариантом для большинства, кто не хочет покупать в фирменном продукте. Плюс есть много научных доказательств, подтверждающих преимущества кокосового масла в кофе, минус маркетинговая шумиха!

Преимущества кокосового масла в кофе

1. Кокосовое масло борется с инфекцией

Лауриновая кислота содержится в изобилии в кокосовом масле. Эта жирная кислота оказывает антимикробное действие на многие различные организмы. Три исследования показали, что лауриновая кислота обладает некоторыми впечатляющими способностями.

Одно исследование показало ингибирующее воздействие на штамм бактерий под названием Staphylococcus Aureus, который, как известно, вызывает серьезные заболевания.

Второе исследование показало, что лауриновая кислота может быть эффективной против грамположительных бактерий.

Третье исследование показало, что жирные кислоты в кокосовом масле могут быть полезным средством лечения грибковых инфекций, в частности кандиды, которая быстро становится устойчивой к обычным лекарственным препаратам.

2. Может увеличить ваш метаболизм

Кокосовое масло можно классифицировать как” термогенную » пищу, что означает, что при его употреблении ваше тело сжигает больше жира из-за повышенного расхода энергии. Теперь эффекты не умопомрачительны, но если вы потребляете только 1-2 столовые ложки кокосового масла в день, Вы можете ожидать, что сбросите дополнительные 120 калорий.

Кофе оптом также известен своими эффектами на обмен веществ. Одно исследование показало увеличение примерно на 3-4%, что является потерей около 80 дополнительных калорий. Так что добавление кокоса в кофе является победителем, если вы хотите потерять несколько фунтов!

3. Улучшает пищеварение

Кокосовое масло хорошо известно как натуральное слабительное и помогает смазать пищеварительную систему.

Кофеин, содержащийся в кофе, также является естественным стимулятором, который помогает открыть наши утренние глаза и настроить вас на правильную ногу, когда вы отправляетесь на работу. Кофеин также помогает мышцам, в том числе мышцам, находящимся в толстом кишечнике, и помогает предотвратить запор.

4. Дает заряд энергии

Это не только кофеин из кофе с кокосовым маслом, который дает вам заряд энергии. Кокосовое масло содержит большое количество среднецепочечных жирных кислот, которые преобразуются в энергию намного быстрее, чем более длинные цепные сорта.

Таким образом, когда вы сочетаете кофе и кокосовое масло, вы получаете гораздо больше здоровой энергии, которая гарантированно заставит открыть самые уставшие глаза!

5. Помогает меньше есть

Наряду с прямыми калорийно-сжигающими свойствами кокосового масла, оно также может помочь в предотвращении переедания.

Недавние исследования показали, что, потребляя всего лишь немного кокосового масла, вы можете чувствовать себя более полным дольше, что, в свою очередь, помогает уменьшить перекусы между приемами пищи. Небольшое исследование показало, что те, кто добавлял кокосовое масло, съедали примерно на 250 калорий меньше в течение дня.

Кофеин, содержащийся в кофе, также известен своими свойствами подавления аппетита. Одно исследование показало, что группа мужчин-участников потребляла чуть более 20% меньше калорий при приеме кофеина по сравнению с контрольной группой участников.

6. Может повысить функцию мозга

Сочетание кофе и кокосового масла является отличным напитком, чтобы выпить перед выходом на работу, вот почему. Кофеин, содержащийся в кофе, известен как психостимулятор и помогает повысить бдительность, кокос также имеет некоторые впечатляющие эффекты на мозг тоже и может даже помочь в лечении болезни Альцгеймера.

В последнее время вокруг этого было много шума, и были проведены исследования между связями между кетоновыми телами и болезнью Альцгеймера. Кетоновые тела могут помочь в питании клеток головного мозга, что помогает облегчить симптомы. Исследование все еще находится в своих первых днях, но выглядит многообещающим.

Что это означает для здорового мозга неизвестно, но если есть небольшой шанс, что добавление кокосового масла в мой кофе сохранит мой мозг здоровым, я все за это!

7. Держит ваш уровень сахара в крови под контролем

Ваш уровень сахара в крови контролируется инсулином, поэтому, чтобы держать наши тела в отличной форме, мы хотим, чтобы наш уровень сахара в крови был стабильным. Если уровень сахара в крови постоянно повышается и падает, вы останетесь с перепадами настроения, тягой к еде и потерей энергии.

Большая часть пищи, которую мы едим, влияет на высвобождение инсулина, но кокосовое масло-нет! Таким образом, добавляя кокосовое масло в свой кофе, вы можете помочь контролировать свой уровень инсулина и остановить любые нежелательные симптомы. Кокосовое масло также помогает вашим клеткам связываться с существующим инсулином, что помогает сделать весь процесс гораздо более эффективным. (источник)

Споры вокруг кофе с кокосовым молоком

Даже если преимущества кокосового масла в кофе беспрецедентны, есть несколько проблем с регулярным потреблением. Тем не менее, научное сообщество идет туда и обратно, является ли кокосовое масло эликсиром, на который оно претендует, но так как оно стоит на момент написания, польза для здоровья перевешивает негатив, на мой взгляд

Я хотел бы показать вам обе стороны медали, так что вот несколько дебатов, когда речь заходит о кокосовом масле.

1. Высокое содержание насыщенных Жиров

Нам вбили в голову, что насыщенных жиров следует избегать. Наличие слишком большого количества насыщенных жиров в вашем рационе может привести к увеличению плохого холестерина в крови, что в свою очередь может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. (источник)

Американская Ассоциация Сердца рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров до менее чем 13 граммов в день (что составляет около 1 столовой ложки кокосового масла). Поэтому, если ваш рацион включает другие источники насыщенных жиров, вы должны в идеале ограничить потребление кокосового масла.

Такой же вкусный, как кокосовый кофе, я рекомендую вам не пить его каждый день. Я обычно пью только три в неделю, когда у меня нет большого завтрака. В другие дни я нахожу другие изобретательные способы добавить аромат к кофе, когда я не пью его черным!

Если вы обеспокоены количеством насыщенных жиров в вашем рационе, это хорошая идея, чтобы ваши уровни холестерина измерялись каждые шесть месяцев вашим врачом. Сделав это, вы будете иметь лучшее понимание, если кокосовое масло в вашем Кофе вызывает какие-либо проблемы, а затем внести изменения в свой рацион питания, если это необходимо.

2. Высокая калорийность кокосового молока

Давайте не будем забывать, что кокосовое молоко — это жир, поэтому там для него естественно содержатся калории. Так же вкусно, как добавление кокосового масла в ваш ежедневный кофе, если вы идете за борт, вы наберете вес.

Если вы беспокоитесь о своем весе, добавьте в свой кофе меньше столовой ложки кокосового масла и следите за своими калориями, чтобы убедиться, что вы все еще находитесь в пределах своих целей.

3. Нездоровая замена еды

Кокосовое масло в кофе для похудения не сработает, вот почему. Многие диетологи считают, что употребление кокосового кофе и пропуск хорошего завтрака полностью позволят им похудеть. Но, делая это, они упускают из виду много столь необходимых минералов и необходимых витаминов.

Есть ваш кокосовый кофе вместо яишницы, каши — не получится! Так как в нем нет тех необходимых организму белков и углеводов.

Рецепт кофе с кокосовым маслом

Итак, теперь вы знаете, что хорошо, что плохо и что плохо в отношении кокосового масла в кофе, вероятно, пришло время попробовать эту смесь. Приготовление кофе с кокосовым маслом на самом деле довольно легко, как только вы знаете, как это сделать. Вам понадобится хороший качественный блендер (я рекомендую личный блендер Nutri Ninja), если вы не хотите иметь маслянистый слой, плавающий поверх вашего кофе, YUK!

Метки: кокосовое кофе купить, кофе с кокосовым маслом отзывы, кокосовый кофе, кофе с кокосовым молоком, кофе с кокосовым маслом, кофе с кокосовым маслом для похудения, скраб из кофе и кокосового масла

Одна мысль о “Кофе с кокосовым молоком. Попробуйте кокосовое масло в кофе

  1. Пингбэк: Фильтр для кофе бумажный или железный? Отбеленный и неотбеленный фильтр - КОФЕ ОПТОМ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×